ミニマムライフ

ミニマムな暮らしと日常を書いています

【食・ルーティン】茹でない茹で卵と酢たまねぎ

いつも食べるもの。 常備菜、なんて大袈裟なものではないけれど。いつも食べる、茹でない茹で卵と酢たまねぎ。 茹でない茹で卵って? 普通は、卵がかぶるくらいの水をいれるところを、3cmほどしかお水はいれません。 蓋をかぶせて、蒸しあげます。 出来上が…

【簡単ごはん】歯列矯正中なのに餅入りぜんざいを作ったミニマリスト

ぜんざいがどーしても食べたい。 というか、餅が食べたくて。。 歯列矯正中は餅やガムなどの「歯にくっつく系の食べ物」は基本的に食べないでください、と言われます。 矯正を始めて2回、正月を迎えて、もしかして今年は食べることができるかな?と淡い期待…

*シュトーレン、食べたい*  アフタヌーンティーのシュトーレンを買いました

クリスマスといえば、子供の頃は真っ赤ないちごがのったケーキを食べていました。兄弟でいちごの取り合い。笑 クリスマス=ケーキ ツリーを飾って、ケーキを食べて。 そんなクリスマスにここ数年で「シュトーレン」なるものが流行っているのをご存知ですか?…

1日1個 りんごを食べてきれいになろう!

毎日、りんご食べています。 子どもの頃は、りんごより梨が好きで、運動会のお弁当には梨が入っていると大喜びしていました。 一口大に切ってあると、りんごと梨の区別が分かりにくくて、梨!と思って食べたときの実はりんごだったときの残念感ったら。( ;∀…

風邪予防対策に購入したもの

薬・ミニマリスト。 薬が嫌いです。 病院も嫌いです。。 多少の体調不良は、自己免疫で治したい。笑 風邪予防、といえば、普通はマスク、うがい、手洗いなのでしょうが。 マスクはしません。販売員なので。予防のためのマスクはしない。花粉症持ちですが、そ…

ミニマムな調味料

調味料・ミニマリスト。 私は砂糖を使いません。醤油もない。ケチャップやマヨネーズもない。 持っている調味料といえば、塩、料理酒、味醂、蜂蜜、アップルサイダービネガー。オリーブオイルに塩麹。あと、お味噌。 調味料、大集合ー! 調味料もミニマム。 …

初、バスチー

もう、さんざん召し上がられた方も多いであろう、バスチー。フロムLAWSON 流行りに乗り損なってばっかりの私ですら知っている大ヒットスイーツです。 有名すぎるパッケージ チーズ大好き!チーズケーキも大好き!! でもなかなか食べる機会がなく。。。。 よ…

アボカド占い

こんにちは。mini-ayaです。 毎朝、アボカドを食べます。別名森のバター。栄養豊富な果物です。そう、野菜ではないんですよ。 まだ少し若いかな 他の果物に比べて脂肪分が多いのが特徴です。そのため、100gあたり187kcalとカロリーが高く、アボカド1個でバ…

時々、お菓子

こんにちは。mini-ayaです。 爽やかな秋晴れ。雲一つない空。体育の日にぴったりのお天気です。 「体育の日」は今年が最後になるそう。来年からは「スポーツの日」と名称が変わります。しかも、2020年に限っては7月24日がスポーツの日になるそうで。オリンピ…

〜短い日記〜 好きな食べ物と子供の頃の記憶

子供の頃から、チーズが好き。好きなケーキもチーズケーキ。 最近はカマンベールチーズを食べることが多いかな。 おやつにカマンベール蜂蜜をかけていただきます! 母曰く、離乳食にと、チーズ、すりおろした人参、しらすを入れたお粥を食べさせてたからねー…

毎日おんなじお弁当と健康の以外な関係

こんにちは。mini-ayaです。 週5日。仕事の日はお弁当持参です。毎回おんなじです。飽きないか?と聞かれたら、んー別に。。(どっかで聞いたセリフだな、笑)節約の為、でもあるけれど、このお弁当は体調管理にも役立っているんです。 そんな、お弁当の話。聞…

目指せ、1.5リットル!体に嬉しいお水の効果

こんにちは。mini-ayaです。 若い頃は、ほとんど水を飲んでませんでした。 水って味もせせらもないし。どうせ飲むならお茶かな、と。ペットボトルのお茶を飲んでいました。気が向いた時に。 私が住んでいる熊本は、有り難いことに今でも水道水を美味しくいた…

お米を炊くのは週1回 炊飯器よりも美味しい圧力鍋炊飯

こんにちは。mini-ayaです。 お米ってどのくらい食べますか?お米の消費量ってだんだん少なくなっているそうです。確かにパン屋さんとか、いつ行っても売れてるし、麺は美味しいし、糖質制限ダイエットの煽りもあって消費量減ってるのはよくわかる! 個人的…

いちにち2食の生活

こんにちは。夜ごはんを食べないmini-ayaです。 朝ごはんを一番多く、14時過ぎにお昼ごはんを食べたら、夜はプロテインとモリンガパウダー、シナモンパウダーの飲み物だけ。 夜食べないっていうと、信じられないっていわれることが多いけど、寝ている時くら…